Nuestro Coaching

La búsqueda de la felicidad es un anhelo compartido por todos, pero a menudo nos preguntamos si es algo que simplemente sucede sin nuestro control.  Descubre cómo la actitud, los hábitos y la forma en que vivimos cada día son clave para nuestra felicidad. Exploramos por qué la felicidad va más allá de un simple sentimiento bonito, siendo el "condimento secreto" que nos impulsa a disfrutar plenamente de la vida. Sumérgete en los ingredientes fundamentales de una vida feliz: Emociones Positivas: Más que solo hacernos sentir bien, las emociones positivas benefician a nuestro cerebro y cuerpo, reduciendo el estrés y fortaleciendo el sistema inmunológico. Descubre cómo pequeñas acciones diarias pueden generar estas emociones positivas. Fortalezas e Intereses: Identifica y practica tus fortalezas, desde intereses y habilidades hasta cualidades personales. Aprende por qué dedicarte a lo que haces bien y disfrutas puede aumentar significativamente tu felicidad. Buenas Relaciones: Las...

A lo largo de muchos años, la idea romántica de vivir una historia digna de una película, culminando en el encuentro con la pareja ideal, ha ocupado un lugar destacado en nuestras mentes.  Sin embargo, esta noción ha desconectado el verdadero significado del amor y su descubrimiento. Nuestra educación emocional a menudo nos ha dirigido hacia soluciones externas, evitando el crucial proceso de autoconocimiento. Este proceso es esencial para aprender la valiosa tarea diaria de aceptarnos, sanarnos y acompañarnos. De esta manera, podemos dirigirnos amablemente hacia un camino que evite la repetición de relaciones dolorosas, fracasos percibidos y experiencias desafiantes. La trama es más sencilla de lo que imaginamos. Podemos resumirla en un par de frases claras: "La clave para encontrar el amor de tu vida está dentro de ti" y "Elegir a tu compañero de vida comienza eligiéndote a ti mismo como la persona más valiosa de este planeta". Así, el amor incondicional que anhel...

En nuestra boda nos prometemos mutuamente tres cosas, y solamente tres: «serte fiel, amarte y respetarte todos los días de mi vida».  Esta “trinidad” matrimonial forma una sola cosa: ¡un buen matrimonio! Si somos fieles, amamos y respetamos, ¿qué matrimonio podría fracasar? Pero no siempre es fácil. La convivencia y las crisis que podemos tener en nuestra vida matrimonial, pueden minar la determinación de nuestros propósitos, y muchas veces, casi inadvertidamente, estaremos en peligro. Generalmente, por la convivencia, podemos comenzar a perdernos el respeto. Nos vemos con todas nuestras fortalezas, pero también con todas nuestras debilidades. Cuando el respeto se va por la puerta, el amor se escapa por la ventana. Si nos comenzamos a faltar el respeto, es muy frecuente que comencemos a ver a la otra persona, ya no como el amor de nuestra vida, sino como la Cruz que debemos cargar. Y ese cambio lleva aparejado casi siempre una baja en el amor. Nos amamos menos porque nos tratamos m...

El objetivo es hacer lo que nos gusta todos los días. Pero, ¿cómo de difícil es transformar un hobby en un modelo de negocio exitoso? Estos son los 8 consejos para convertir tu hobby en un negocio de éxito: 1. Sé consciente de lo que vale tu producto. Si quieres poner en marcha un negocio rentable debes tener claro cuánto quieres ganar al año. Una vez te has puesto un objetivo, deduce cuánto tienes que invertir para lograr beneficios. 2. Prepárate para dedicar la mayor parte de tu tiempo a tareas que no te gustan. Si crees que te vas a pasar el día haciendo cosas que te divierten, recapacita. También hay que dedicar tiempo a otras tareas como publicar en redes sociales, mandar correos y solucionar asuntos burocráticos y financieros. 3. Aumenta tu presencia en redes sociales (y sé auténtico). Las redes sociales son la clave para llegar a tu público objetivo, mostrar lo que haces y dejar que los clientes vean cómo trabajas. 4. No te olvides del contacto personal con tus clientes. La pres...

Las relaciones se establecen bajo acuerdos tácitos o explícitos que se van generando durante la relación y de alguna manera cada quien decide hasta donde somete su libertad para adaptarse, complacer al otro o sentirse mejor consigo mismo. Muchas veces por iniciativa propia dejamos de hacer muchas cosas cuando nos encontramos en una relación, bien sea porque preferimos estar con nuestras parejas y dejamos otras cosas de lado, porque sentimos que algunas actividades o quizás relaciones pueden no ser bien vistas por quien está a nuestro lado. Por otra parte, están las personas más dóciles o complacientes, que se adaptan a los requerimientos de su pareja, inclusive cuando estos están en contra de su libertad. Es usual al inicio de las relaciones que haya menor resistencia a las peticiones del otro, que también al principio, suelen ser sutiles, pero que cuando se trata de cortar libertades de la pareja, suelen ir en crecimiento. Es por ello que se debe disparar una alarma cuando sentimos qu...

Si ya estás disfrutando de la vida en solitario, ¡felicidades! Eres el dueño absoluto de tu propio espacio. Detrás de las puertas de tu hogar, tú tomas las decisiones y das las órdenes. Sin embargo, es importante destacar que vivir solo conlleva sus propios desafíos, ya que la sociedad a menudo parece diseñar todo en torno a la vida en familia o en pareja. A pesar de esto, vivir en solitario es un rasgo característico de esta época y, sin duda, un momento propicio para hacer planes y disfrutar al máximo. En los Estados Unidos, por ejemplo, el 42% de la población vive sin familia ni pareja. A continuación, te ofrecemos seis consejos para aquellos que no comparten su espacio, pero desean crear un ambiente hogareño: Practica la autodisciplina Vivir solo no significa vivir en un estado de apatía, ya que esto podría llevar a la depresión. Oblígate a levantarte, bañarte y vestirte, incluso si no tienes planes concretos para el día. Realiza ejercicio y mantén una rutina de alimentación. Hacer...

En la filosofía zen, se sostiene que uno no puede avanzar hacia la iluminación interna si su mente y espíritu no están en armonía y ordenados.  El orden no es un estado fijo, sino un proceso constante que convive con el caos y que debe ser buscado, ya que nunca se presenta de forma espontánea. Es decir, si deseamos orden en nuestras vidas, debemos esforzarnos por crearlo, ¿verdad? Lo mismo aplica a nuestro entorno doméstico y cualquier espacio vital, que de vez en cuando requieren ser organizados y limpiados. Un espacio limpio y ordenado es una metáfora perfecta para comprender el orden mental y espiritual que la filosofía zen promueve. De hecho, puede ser más que una metáfora; puede convertirse en una práctica efectiva para disipar el caos interno en nuestra vida diaria. Esta es la premisa que el monje zen Shoukei Matsumoto presenta en su libro "A Monk's Guide to a Clean House and Mind," el cual se ha convertido en un bestseller en Japón. Según este monje peculiar, el ac...